良い遊び方とは？

深夜までゲームをしたり、動画配信サービスでドラマを見たりして、平日なのに眠る時間が遅くなり睡眠不足になると仕事のパフォーマンスが大きく下がります
すると、「職場の人間関係のストレス」や「仕事を失敗する」と悪循環になってしまいます
深夜の遊びはマイナスにしかなりません
それでは、私たちが幸せになるには脳内で、どのような反応が起きているのか？
それは「セロトニン」「オキシトシン」「ドーパミン」という3つの脳内物質が分泌されているのです

セロトニン的幸福とは健康の幸福、オキシトシン的幸福とは愛・つながりの幸福、ドーパミン的幸福とはお金・成功の幸福です
私たちは「健康」「愛・つながり」「お金・成功」の3つを手に入れることができれば幸せになれるのです
遊びにしても「健康」「愛・つながり」「お金・成功」の3つの幸福を増やせる遊び方は、あなたを幸せに導いていくのです
睡眠時間を減らして遊ぶことは、セロトニン的幸福、オキシトシン的幸福、ドーパミン的幸福のすべてを失います
つまり3つの幸福の考え方を使えば、自分のやっている遊びが「良い遊び」なのか「悪い遊び」なのか判断出来るようになれます
休日の夜に「明日から仕事頑張るぞ」と思えるような遊びが良い遊び方なのです