頭を冷やす時間を作る

バンコクに住んで10年以上。3人の子供の父親だ。
元プロテニスコーチとして20年間仕事をしていた。
現在は主夫をしている。

最近noteを書いている時にどうしてもプールや海など涼しい画像を使うことが多い。

これも1年中夏のタイ、バンコクに住んでいるからかも知れない。
とにかく暑いのだが気温が下がらないのは本当に助かる。

特に季節の服を揃えなくていいのは楽だ。

この数ヶ月は子供達が毎日水泳をしているので私も毎日プールに入るようにしている。

今まで毎日プールに入るなんてした事はない。
バンコクではアパートにプールがあるがほとんどだが入ったことがなかった。

毎日継続していると何か考え事をしてしまう時は身体を動かすだけでなく、
身体を動かしながら頭を冷やした方がリラックスできる。

脳が正常の状態で判断ができる最善の方法を見つけることができた。

皆さんの平常心を保てる時間はいつですか？