けんご

沖縄在住、3児の父。 趣味：#筋トレ 、#資産運用 、#仮想通貨 、#NFT

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今の自分を変えたいすべての人へ：今日から人生を激変させる方法教えます！！

こんにちは、趣味は筋トレと資産運用の30代会社員のけんごです！ 今日は、今の自分を変えたいと思っている皆さんに筋トレ歴16年の私が、『筋トレがどのように人生を変える力を持っているか！』を具体的な方法とともにお伝えします。 筋トレで起こる4つの具体的な変化 自信がつく: 例：週3回の筋トレを3ヶ月続けると、鏡を見たときの姿勢が良くなり、服のサイズが変わることを多くの方が実感します。 ストレスが減る: 科学的根拠：30分の中強度の筋トレで、ストレスホルモン（コルチゾール）が

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    • 筋トレの魅力：あなたの健康を変える素晴らしいエクササイズ

      みなさん、「筋トレ」と聞いてどんなイメージを持ちますか？ムキムキのボディビルダー？それとも、きつそうな運動？実は、筋トレには見た目以上の素晴らしい効果がたくさんあるんです！今回は、筋トレの魅力を科学的な根拠とともに、楽しくご紹介します。 1. 骨が強くなる！年を取ると骨が弱くなるって聞いたことありますよね。でも、筋トレをすると骨密度が上がるんです。筋トレで負荷がかかることで、骨が「よし、もっと強くなろう！」って頑張ることで骨密度が高まります。 2. カロリーが燃えやすくな

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      • 【CGC】CoolGirlCircle応援記事

        はじめまして、けんごです。 noteやブログを初めて書くので読みづらいとは思いますが、ご容赦ください🙇‍♂️ 今回は注目のジェネラティブNFTプロジェクト 『CoolGirlCircle（CGC）』 について紹介し、読んでくださった方も一緒にCGCを盛り上げていただければ嬉しいです😆 1. CGCの概要 まずはじめに、今回紹介するCoolGirlCircleはCoolGirlNFTの二次創作ジェネラティブになります！ CoolGirlNFTは、imotoさんがファウンダー

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