💡稽古の提案💡

こんにちは。東北剣道VTuberです。
いつも稽古や動画を観て下さり
ありがとうございます。

個人的にこの稽古をやってみたい！
という稽古を思い付きました。

まず、この稽古をするにあたり感じた事は
「剣道を何年やっていても、
 結局は基本打突が大事」
と最近気付いたからです。

私個人の話ですが細かい動きを見ると
もっとこうした方がいいのでは？
と感じる事や雑になっている部分があります。

少し変則的な技を練習しようと思っていた
時期もありましたが、まだまだ基本打突を
極める必要があると感じました。

ごくシンプルに見える打突を
どれだけ極められるか。

打突を改善する為に考えた稽古内容です。

ーーーーーーーーーーーーーーー

1.基本打突(面、小手、胴…または突き)
のみに絞り、打突を動画撮影

フェイントや担ぎ等は一旦置いて、
シンプルに小さく打つ打突をします。

2.各、打突を3本程行い、
自分の打突を動画で観る。

通常速度→スロー編集→連続写真風に
静止画で編集した動画を観ます。

連続写真風

3.自分の打突を観て、思った事を
剣道ノートやメモに書く

→人から言われるのではなく、「自分で気付く」
ことにも意味があると考えています。

自分の姿を見て、自分で自分を
客観視する事が目的です。

(何人か集めて、観てもらい打突に関して
アドバイスをもらっても良し)

4.改善して再度、各打突を撮影しながら打つ

5.満足するまでやり込む(反復練習で癖付け)

6.動画を保存し、成長記録にして
モチベーションを上げる

ーーーーーーーーーーーーーーー

すごく簡単に言うと

面3本→動画をスロー付きで観る→改善点をまとめる→改善点を踏まえて面3本→納得するまで繰り返し→動画を残す

というような流れです。

稽古が終わった後に動画を見返すのではなく
すぐ動画を確認して、
すぐ改善するという流れを
繰り返していきます。

ー個人的にこの稽古内容を行うメリットー

1.打った直後に確認し
その場で反省、改善が出来る。

☆稽古が終わった後ではなく、
すぐ振り返りをして、
すぐ改善する事が目的です。

2.自分で自分の姿を細かく観れる。

☆通常再生では気付きにくい細かい部分を
・スロー再生、連続写真風の静止画(写真)
この2パターンで見る事で細かい部分を観る。

より細かい部分に
気付くことが出来ると思います。

3.意識する力と、モチベーションが高まる

☆「ただ打つ」のではなく、動画による客観視と改善の打ちを繰り返す事で、1つの打ちに関して意識力が高まり、自分の成長をその場で感じる事が出来ると思います。

・剣道ノート(メモ)＆動画を保存し、成長記録を付けて更に次の稽古に対してのモチベーションを高めていきます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

こういった稽古は普段の稽古会では
出来ないと思います。

もし、この基本打突改善稽古を良いと
思ってくださった方がいらっしゃいましたら
武道館等を借りて一緒にやりませんか？

東北剣道VTuberによる提案稽古でした。
よろしくお願い致しますm(_ _)m