他者と交流する３つのメリット

こんにちわ😊

今回は社交性のメリットについて❗️

結論から言えば

ストレス軽減

免疫システムの強化

そして

認知機能の改善


今回1番伝えたい認知機能について

いくつか研究報告を紹介します

ラッシュ大学アルツハイマー病センターで

"高齢者1140人の認知機能と社交性"を調査

さらには

その後12年間も
認知機能の低下度合いを調べた結果

もっとも社交的なグループは
もっとも社交的でないグループに比べて

認知機能の低下率が
70%低いことが
わかりました

ほかの研究でも

他者と10分交流するだけで

情報処理能力と作業記憶が向上したと報告


なんと

直接会わなくても

この恩恵はあるんですよ❗️

コロナ禍だから直接の交流が難しいですよね

ある研究では

高齢者を対象に
6週間にわたり1日30分

ビデオチャットをしたグループ

電話だけのグループ

を比較したところ

ビデオチャットグループは

認知制御(注意のコントロール)

感情制御(怒りを抑えるなど)

短期記憶

が大幅に改善した、と報告しています❗️

人との触れ合いが

健康な脳を育てるんです😊

#脳機能
#認知機能
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