肌疲れのサイン❗️くすみについて
おはようございます
日曜日の
マツケンです☺️
今回は
「肌のくすみ」について
くすみは
ズバリ
肌の疲れ😳
くすみの処方箋は
とにかく
肌を休ませる
いつもより
いっぱい保湿をしてあげて☺️
後半に
友人の皮膚科医に聞いた
誰でも簡単に出来ちゃう
効果的なくすみケア
紹介してます👍
さて
じゃあ
くすみのメカニズムについて
解説していきます
くすみは肌疲れのサイン
よく加齢だからと言われてるけど
それだけじゃない‼️
**寝不足
ホルモンバランスの乱れ
ストレス
運動不足
冷え**
**糖化
カルボニカル化**
原因はたくさんあるんですよ
糖化やカルボニカル化
ちょっと説明しますね
糖化は以前のブログで
取り上げたよね
過剰に摂取して余った糖は
体内のタンパク質とくっつきます
これが体温で熱されてAGEsに変化
AGEsは老化やくすみの原因物質
次に
カルボニカル化
これは
摂取し過ぎた脂質の分解物と
体内のタンパク質とくっつくこと
黄色くすみ
乾燥
シワ
たるみ
の原因になります
読んでわかると思うけど
くすみの原因って
加齢だけじゃないんですよね❗️
だから
スキンケアだけじゃなく
生活習慣の見直し
も必要👍
くすみ対策としては
①フェイスマッサージ
優しく撫でるように
首→顎→頬→こめかみ→おでこ
をマッサージしてください☺️
市販の温感ジェルを使うと
肌を痛めず
血行改善も効果UPですよ👍
②温感パック
保温効果のある泡タイプがオススメ
さらに
炭酸入りだと
血行促進効果があってGOOD✨
簡単にできるのは
レンチンしたホットタオル
僕は目の疲れ取るのに
毎日やってます👍
是非
普段のくすみケアに
プラスしてみて😚
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