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メンタルとストレス

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3年前からストレスとメンタルについて研究しています😊このマガジンではストレスフリーでメンタルが元気になるような内容を配信してます💪
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2020年3月の記事一覧

感情①

感情①

日常の中でイライラしたり、幸せに感じたり、ワクワクしたり、絶望したり、と目まぐるしく感情は変化します。同じ出来事でもその日の心理状態で受け取り方は変わります。
いつもプラス思考で考えていても必ず良い現象が起きるとは限りません。
まぁ、その時の感情で一喜一憂しても仕方ないし、素直に受け取る事もアリかなと☺️
でも、感情って不思議だ。受け取り方で感情は味方にも敵にもなる!
TVをつければコロナの話題、

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気づき

気づき

朝起きてからの行動は人それぞれです。
例えば、出勤1時間前に職場について読書をする人もいれば、出勤ギリギリまで寝て5分前に職場到着、っていう人もいます。どちらがいい悪いとかではないです。
一日をどう過ごすかで全て変わるなぁ、といつも思ってます。

ついさっき、

「年収1億を稼ぐ人と年収300万で終わる人」っていう本を読んで、なるほどと思ったので引用させてもらいます。

『年収300万の人はス

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「お断り」の重要性

「お断り」の重要性

日本人は僕も含めて頼まれ事を断るのが苦手です。
断ると相手に悪いから、上司の命令だから断れない、などなど。
でも、断ることが出来ないと本当に自分がやりたい事が後回しになります。

自分の時間を削って仕事の量が増えてしまう
        ↓
頼めば断れないヤツと思われ、やらなくてもいい雑務が増える

        ↓
やりたい事(副業、趣味、恋愛など)ができない

        ↓
  イライ

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