2018.11.30 2日繰り返しても無理ない程度の負荷
2日続けて同じ流れ。COfficeで作業して、ANYTIMEでシャキッとする程度のRDLと、汗かく程度のクロストレーナー。18：00から講義。違いは昨日より1コマ少ないことかな。事務作業もトレーニングも2日丸々繰り返しても無理のない程度のレベル。終わった後に眠くならない、疲労感満載にならないレベル。
読んでいただきありがとうございます。日々の雑感やスポーツ、運動にまつわる数字を眺めてまとめています。普段はトレーニングサポートや講義を行なっています。