【サッカー】トレーニング前のストレッチは逆効果？！その疑問解消します。実証済みストレッチの効果

※2020年1月16日更新 こんにちは。ケンケンです。 「練習前のストレッチは逆効果」 こんな言葉を聞いたことはありませんか？ しかしプロから少年チームまで、練習前や試合前のストレッチは日常的に行われていますよね？ 先に結論からお伝えしておきます。 練習前のストレッチはやり方を間違えると、パフォーマンスに悪影響を及ぼします。 全国優勝経験のある関東の名門大学でサッカーをしていた僕でも、最近になって知った事実です。 「練習前にストレッチするのは当たり前」 そう