迷走した瞑想
最近、毎日『瞑想』してます
って言うと、毎日お坊さんのように坐禅組んでるとこ想像します？
友達から頂いた小さな金柑のヘタを、
爪楊枝でほじくりだしているとき、
便利になりすぎた社会では、こういう時間が少なくなっている…
手間のかかる単純作業をしているときって、
気持ちのいい瞑想ができているのではないかしらって、
思ったんです。
瞑想って気軽に日常で、できるものなんだなぁ。
そんな思いを抱かせてくれたのも、迷走してきた時間があったから。
本日は私が迷走した瞑想の道を書き記します。
6年前、台湾のど田舎に住んでた借家。
一軒家で、玄関はなくて、引き戸をあけて
一歩入ると大きなリビングが広がる不思議な家。
なかなかいい空間に仕上がって、交通の便が悪すぎるのに、
思ってた以上に旅人たちがやってきてくれました。
「ここで瞑想会できたらいいなぁ～」
なんて、妄想が広がっていましたが、
実はその当時、瞑想の実態を知りませんでした…💦
それからフィリピンで賢太郎氏の演奏場所を求めて
突撃潜入したmeditation center.
初めて『瞑想会』なるものに参加して、
一番最初に教えてくれたタイのお坊さんのお話が、
めちゃくちゃわかりやすくて、フィリピンに行く度に通うほどに。
センターに通っているフィリピン人は格の違う人たちが集まるし、
お手伝いのカンボジア人やタイ人なども皆フレンドリーで料理上手、
めちゃくちゃうまいご飯を毎回食べさせてくれる！！
フィリピンの食生活ではとっても重要なことなのです、コレ！
でもそのセンターは定期的にタイのお坊さんを入れ替えていたので、
（たぶんお坊さんに海外を経験させるために？）
最初のお坊さんに教えてもらえることはなくなりました。
瞑想へ誘導する人によって、場が変わる。
そして瞑想状態も全然違うものになる、と実感したのはこの時でした。
オーストラリアでもシンギングボウル（ほんとはリン）を使った瞑想会や、
お世話になってる方が通っている瞑想会についていかせてもらったり、
インドでヨガついでに瞑想したり…
そしてフィリピンの瞑想センターの本部のあるタイでは、
バカでかい本部の施設に足を運び、外人専用体験瞑想をして、
そこで出会ったお坊さんが毎週日曜日にオンラインでやる瞑想に
自宅で参加してみたり…
ヴィパッサナーこそ参加しなかったけれど、
自分でできそうなことはやってみてました。
…でも、ちゃんと瞑想できているのか、全然わからなかった。
むしろアトピーもあって「気」みたいなものが上にあがっちゃって、
落ち着けないし、むずむずしてきて、呼吸に集中するも、
深い呼吸は全然できない。
長時間座っているのは、超むずかしい。
きっと上手に瞑想状態に入ることができるようになったら、
呼吸も深くなって、心もカラダも落ち着けるんだろうな～～～
とやみくもに、日曜日の夜、タイのお坊さんの声に耳をかたむけながら
定期的に目をつぶって、もぞもぞしながら座っているのでした。
もっとしっかり『瞑想』というものと向きあってみたい…
と思っていたところに、
目に留まった『ヒーリング×瞑想』講座の案内。
もともとヒーリングの世界も、提供する側になりたかった私。
瞑想も一緒にできる講座があるなんて！！
…しかし主催するエクタさんとはお会いしたことないし、
どんな人なんだろう？
また迷走することになるかもしれない…
でもこの人のメルマガの文章は結構入ってくるものがあるしな…
と感じていたところに、講座のプレセミナーが開催されるとのこと。
迷いながらも、参加してきました。
久々に魂が震えました。
何に？
って、たくさんありすぎて、ここでは書ききれないので割愛。
講座受講を即決。
迷走していた私の瞑想には、軌道修正がかけられました。
そもそもの『瞑想』の定義が違ったのでした。
エクタさんのブログのリンクです。
瞑想の定義について書かれているので、ぜひ読んでみてください。
それからエクタさんの元で色々な瞑想法を経験していきました。
次の日筋肉痛になるような、
こんなに激しい瞑想方法があるんかっっっ！？
という衝撃的なものから、何かを食べたり、天然石を使ったり…
半年間、五感…だけじゃなくて六感以上をフル稼働させて、
自分を感じまくりました。
初めの方は泣きまくってた…理由もない涙が止まらなかったり、
心の奥底に眠らせてた感情が突然出てきたり。
そのうち怒りや絶望なんかも出てきて、
嬉しい幸せもたくさん気づくことができました。
感情って感じるためにあるんだね。
感じてあげないと、脳みそにこびりついてしまうよう。
それが体の中のゴミになって、精神もカラダも蝕むんじゃないか…
たくさんの自分に気づいた半年間。
結果…しっかり座って、瞑想してる状態を維持できるようになりました。
たまーにむずむずはするけど、昔と比にならないくらい激変。
そしてさらに…
瞑想がヒーリングに直結していることを知りました。
衝撃。
ヒーリングについてのお話は、また後日するとして。
私の瞑想の旅は、新たにスタートを切ることができたのでした。
もう迷走することはせずに、ね。
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