ケロヨンの手帳療法２０２２

去年（２０２０年）に手帳療法のnoteを全５回で書きましたが、今年はそのnoteの内容のYouTube動画を２本作りました！

１本目
双極性障害の私のシステム手帳の中身を見てください！躁も鬱も一目瞭然！！【手帳療法•前編】

２本目
双極性障害の私が作る、手帳のフォーマット＆書き方はこれ！【手帳療法・後編】

手帳療法について、詳しく解説しています。
是非ともご覧ください！