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第５回 #ケロヨンの手帳療法 ２０２１【最終回】

杉尾香代 (ケロヨン@双極性障害)

こんにちは。
ケロヨンこと杉尾香代です。
今回は、「手帳療法」についての第５回目（最終回）です。
「手帳の具体的な使い方（後編）」について、詳しく見ていきます。

第４回目はこちらからどうぞ！↓


手帳の具体的な使い方（後編）

第４回で、ノートのページをたくさん作りました。
そのノートのページを使って、次のようなページを作っています。
４つまとめてどうぞ！↓




このように、ノートのページに書く項目を、あらかじめ決めておきます。
あらかじめ決めておくことで、思いついた瞬間に思いついたことをサッと書き込める手帳が出来ます。

何も書いていないノートのページも残しておきます。
１年の途中から、書きたいことが出てくることもあるので、何も書いていないページを残しておいて、途中から書けるようにしています。

第５回はここまでです。
「ケロヨンの手帳療法」は、いかがでしたでしょうか？
参考になることがありましたら、嬉しいです。

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。

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