私のマラソン寒さ対策／雨対策

2019年3月4日 21:03

昨日の東京マラソンは氷雨で過酷なコンディションでした。私は出られませんでしたが、家族に寒さ対策／雨対策をたくしました。

寒いコンディションが好きなものの、極度の寒がりなので寒さ対策は徹底的にやります。昨日ほどのコンディションに通用するかは分かりませんが、私の寒さ対策／雨対策をまとめます。

今回もこれまで皆様に教わってきたこと、読んできたことが中心です。

１．古着のフリース

スタート前に身体を冷やさないために、スタートブロックで古着のフリースを着ています。ゼッケンを見せる時はめくって見せます。スタート後は腰にまいて走って給水のゴミ箱へ。

ネットで調達しています。メルカリに「送料込みで３００円」とかの格安フリースが出品されることがあります。

ランシャツの下に着ています。メッシュ生地が汗を吸うので汗冷え防止になります。

４５リットルのゴミ袋をスタート前にアウターとして羽織っているのはよく見ます。３０リットルのゴミ袋はタイトに着られるのでインナーとして使えます。ランシャツを上に着ればゴミ袋が見えません。これも不要になったら破って脱いでゴミ箱に捨てます。

防寒／防雨の王道です。

１００均レインコートはズボンタイプも使います。生脚（なまあし）でもスタート前に冷えません。簡単に破れるので靴をはいたままスタート直前に脱いでゴミ箱に捨てます。天候によっては着たまま走るのもありです。

１００均グッズはネックウォーマーや手袋も使います。躊躇なく処分できます。

家事用の使い捨てビニール手袋（100枚入りで売ってるやつ）をグローブの内側に着用します。これで手が濡れません。

指先がかじかんだ時に、補給を入れたファスナーを開けるのは大変です。私は腰回りにポケットがあるランパンを使っています。これなら手をつっこむだけなので、楽に物がとれます。塩熱サプリのタブレットはポケットに粒のまま入れています。このランパン、便利すぎて寒くなくてもやめられません。

（下の記事のミズノとノースフェイスのやつです）

以上です。

スタート前に変なフリースを着てても笑わないでください。週末のはなももで着るやつは猛烈にいけてないです（笑）