今日の体重計に乗ったら、一年かけて目標した数字が達成。
それも今月はいって３回目。
一年かけて体重の記録。
それも２回。
やっと、記録の意味がわかり食事の制限。
それまでは、ずっと食べすぎ。
だから、夕食後と朝食後も確認。
おかげで食事の把握ができるようになった。