どんな家族でありたいか、が未来地図
「これからどうしよう」と迷ったとき、
一番必要なのは
『どんな家族でありたいか』という自分の本心です。
なぜならその本心が出発点であり、目標だからです。
家族がうつ病になって
✅これからどうなるのか不安で仕方がない
✅どう接すればいいのか分からない
✅うつ本人がどうしたいのか分からない(話してくれない)
✅身近な人には話せない(心配かけたくない)
など、分からないことが噴出します。
後から振り返れば
「もっと周囲を頼ればよかった」と分かるけど、
真っ最中はその余裕すら