どんな家族でありたいか、が未来地図

「これからどうしよう」と迷ったとき、 一番必要なのは 『どんな家族でありたいか』という自分の本心です。 なぜならその本心が出発点であり、目標だからです。 家族がうつ病になって ✅これからどうなるのか不安で仕方がない ✅どう接すればいいのか分からない ✅うつ本人がどうしたいのか分からない（話してくれない） ✅身近な人には話せない（心配かけたくない） など、分からないことが噴出します。 後から振り返れば 「もっと周囲を頼ればよかった」と分かるけど、 真っ最中はその余裕すら