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働く人のメンタルヘルスのために

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毎日お仕事お疲れ様です。 働く人のメンタルヘルスに役立つコラム・情報をまとめました。 気を付けること、いざという時に活用できる制度やサービスなど、更に更新していきますのでよろしく…
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2024年3月の記事一覧

決断できない自分に自信が持てない

自分で決断出来ないことは、自信の無さや自己評価の低下につながりやすい問題です 決断する場面を避けたり他人の決断に従わなければいけないデメリットは後からやってくるからです。 決断するスキルは、決断のステップを知り、決断後の経過を予想することで身につけられます。 自分で決断できるようになって、意思表示できることのメリットを実感しましょう。 1.決断力とは①選択肢を絞る 決断するためには、対象が必要です。 どんなに意志が強い人でも、100個ある選択肢の中から即座に1つを選び出す