現実を前向きに受け入れる５つのステップ
ここで取り上げたいのは、思考・感情としての「現実を受け入れる」方法です。
過重労働やハラスメント、暴力などがある環境からは即離れましょう。
受け入れる、とは、甘んじる・我慢することではありません。
「ある」と認めることです。
１．現実を受け入れるのは「スタート地点」こんなに苦しんでいるのに受け入れていないなんておかしくない？
と思われるかもしれません。
ですが、
「こんなことでいちいち泣いたり悲しんだり怒ったりするなんて、自分はなんて未熟なんだろう」
「他の人ならこんなこ
