五月病対策は「自分回帰」
大型連休が終わり、またいつもの毎日が再開します。
休むのも仕事するのもいつものことなのに、普段以上に心や体の準備が必要な気がしてしまいますよね。
これからの時期、心配なのは五月病です。頑張った人ほど気を付ける必要があります。
五月病への備えは「自分回帰」です。
１．五月病とは五月病とは通称で、正式な病名ではありません。
新年度以降の環境変化への適応のために心身が疲弊したりストレスがたまっている場合。
または環境変化への適応がうまくできずに体調やメンタルに不調を抱えてしまっ
