なむなむポッケ16

聞けば何でも教えてくれる
なむなむポッケが始まるよ

熱中症対策には
水分をたくさん摂ることが
大切です。

私が使っているのは、
時間の目盛がついた
透明の水筒です。

朝、いっぱい入れた水を
計画通りに飲んでいるか
目盛を見ればわかります。

熱中症といえば、
気温が高くなって
体温が下がらなくなり、

体調を崩してしまうと
思いがちですが、

気温自体は
それほど高くなくても

湿度が高いと
熱中症の症状が
現れるそうです。

人の体は、
汗をかくことで
体温調整をしています。

湿度が高いと
汗が蒸発しないので
体温が下がらないのです。

梅雨時の熱中症を
梅雨型熱中症というそうです。

気温が高くないからと
油断をしてはいけません。

熱中症対策には、
汗をかきやすい体を
作っておくことも
大切です。

汗をたくさんかけば、
体温を下げることが
できるからです。

汗をたくさんかくためにも
普段から、水分を摂る
習慣を身につけましょう。

なむなむポッケでした。