筋肉はソリューションがある

もともと筋トレは好きだった。何が最も病みつきにさせているかというと、筋トレ後の爽快感だ。大袈裟かも知れないが、たった今地球に誕生しましたと叫んでしまうぐらい、フィーリングが生まれたてになる。だから筋トレはやめらない。

テストステロンさんの本を読むと早く筋トレしたくなる。すべてが肯定的になり、筋トレする事で毎日が充実していく事が如実に感じられる。筋トレをする事により、テストステロン、セロトニン、ドーパミンなど幸せホルモンや動脈硬化の予防、闘争心の向上、心を落ち着かせるなど良い意味で身体に様々な影響を与えてくれる。筋トレするために時間を作る、食事管理、睡眠なども気をつけるようになり、健康的でアグレッシブな日々を過ごせるようになる。これこそが自分が望んでいるライフスタイルだなと改めて感じた。

個人的に思うのは、日々最高の筋トレを行っていくためには、食事と睡眠だ。特に7〜８時間睡眠時間が取れれば、日々のパフォーマンスはかなり上がる。だから明日、最高の一日を過ごせるために質の良い睡眠を心掛けている。睡眠中は体内のホルモンバランスや自律神経など整えられ、その状態で食べる朝食も最高だ。テストステロンさん、また堀江さんも言っていたが、睡眠のほんとうに大事だ。

今日は夏の大阪大会ベスト4を決める闘い。この炎天下で青春を謳歌している生徒から今日も力を頂くとしよう。

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