「メリハリ」（鳥塚健太　長距離）

長距離ブロック4年、理工学部所属の鳥塚健太です。

予選会への思いなどは長距離ブログの方で書こうと思うので、
ここでは僕が4年間を通して感じたことなどを端的に書こうと思います。

1．僕の4年間

まず、僕の4年間はとにかく「怪我」「挫折」の連続でした。

1年生の頃に5000ｍのPBを更新してから1週間後、
「ぬけぬけ病」という走行時に脚に力が入らなくなる症状が出始めました。

結局この症状は最後の最後まで治ることは無かったです。

そこまでは順調だった競技生活も少しずつ狂い始め、
症状が悪化したり、怪我を繰り返したりして、
そこから3年の予選会までは自己ベストすら更新できませんでした。

3年の予選会が終わってから、今度は別の箇所を疲労骨折、
そして治ったと思ったら膝を故障し、この故障をきっかけに、
2024年の4月末に選手として身を引く決断をしました。

超ざっくり4年間を振り返るとこんな感じです。
本当に酷い4年間だったなと思います笑。

2．マイルール

自分自身、何がいけなかったのか、どうするべきだったのか、
改めて競技生活を振り返ってみると、
もっと生活に「メリハリ」をつけるべきだったという結論に至りました。

僕自身、練習中、私生活、日常の中で常に競技者としての緊張の糸が張り、
少し心に余裕がなかったなーと思います。

少しだけ例を挙げると、

・口にする物の全てのカロリー＆PFCを計算する
・故障中の運動量を稼ぐために毎日バイクを漕ぐ
・エスカレーターを使わずに階段を使う
・オフの日でも練習
・電車の中で立つ

などなど、「そんなことしたって意味ねーよ！」って思うのに、
自分で勝手に小さなマイルールを作っていたような気がします笑。

自分で沢山の縛りを作って、
競技に関係ない部分で自分自身を追い込み、
勝手に心も体も疲労していたのではないかなと思います。

3．最後に

1年生～3年生の皆さんは、
今後結果が出なくて思い悩むこともあると思います。
スランプに陥ったり、故障を繰り返したり、陸上が嫌になったり。

そんな時は、自分が作ったルールとか、真面目過ぎてしまっていた部分、
自分自身でストレスをかけてしまっていた部分はないか、
今一度見つめ直してほしいと思います。

そういったマイルールを無くしていき、
競技、私生活に「メリハリ」をつけてあげることで、
心と体に余裕が生まれ、自然と結果がついてくるかもしれません。

「メリハリ」の重要性に気づけなかったしくじり先生の一意見として、
今後、競技を行っていくうえで参考にしていただければと思います。

頑張って下さい！！応援してます！！