頭がパンパンになってしまったら

熱があるわけではないのに

なんだか頭が熱かったり

頭が重たかったり

頭がパンパンな感じがしたり

自分の頭を風船と思って

針でプシュッと刺して　

深呼吸とともに

風船がヒューって小さくなっていく

イメージをしてみて

ほら、頭が軽くすっきりしてきたよ

そんな日は肩の力を抜いて

ゆる〜く過ごそう