すぐに自分を否定的にみてしまうという方、結構いらっしゃいます。悪いところばっかり見る癖がついているのです。他人のことも同じように、悪い点（と自分で思っているところ）をポイントアウトするのがデフォルトになっていませんか？
設定を変えてみましょう。自分の良いほうをまず見るを癖にしよう