「自分を満たす」ワークショップ

本

自分の心身を気遣い、癒し、整える。大人がいつまでもご機嫌に、やりたいことに打ち込むための「自分を満たす」ワークショップの募集記事や開催記録です。

運営しているクリエイター: 小川恵子（コーチけいこ）

【終了】「秋を愛で、自分を愛す」お散歩ワークショップのお誘い

今年も暑く、長い夏でしたね。私も夏を大いに楽しんだのですが、秋を待ち望んでいた理由がありました。それは、屋外で行うワークショップです。季節はちょうど秋まっただなか。冬に向かって自然が大きく変化する時期です。秋の美しい公園で、五感をひらいて全身で自然を感じましょう。自然を愛し、自然の一部である自分も愛する視点で2023年がどんな一年だったか、ご一緒にゆったりとふりかえりませんか。五感を思い切りひらいて秋を楽しむ10月になり、早速このワークショップの準備を始めま

【終了】初めて大歓迎！自分を愛するやさしいヨーガ-夏バテぎみな体を癒す-

8月、暑さ本番の日々ですね。自然が大好きな私も、屋外に出るのを一瞬躊躇するような暑さです。私はこころとからだはつながっていると考えています。暑さのために運動不足になると、体の調子もいまひとつになり、あわせてこころも少し停滞してくるように感じます。コーチである私がクライアントのサポートをする中で、常に大切にしているのがこの「こころと体」のバランスです。がんばりたいのに体の調子が悪くて力がでない。体は元気なのだけどやる気が出ない。そんなご経験はどなたにもあると思いますが

【終了】札幌開催！自分を満たすワークショップ「ウォーキング＆グラウンディング」のお知らせ

5月に実施した「自分を満たすワークショップ -初夏の有酸素運動クラブ-」は参加者の方に大変ご好評をいただきました。私自身も大好きな公園で皆さんと楽しく過ごすことができ、本当に楽しかったです。 5月のワークショップはこんな感じで行いました。特にたんちゃんこと丹後友里さんに監修してもらった「インターバル速歩」について、ワークショップ実施後にこのような嬉しいご報告をいただきました。ワークショップの場で練習したあとに、「ご自身の日常に取り入れていただく」ところまでを目的と

【終了】自然と自分をまるごと感じる、初夏のワークショップ

夏に向かって植物が一気に芽吹き、新芽や若葉がぐんぐん成長する季節になりましたね。私は自然の中に身をおくのがやっぱり好きで、中でも植物の生命力を最も感じるこの初夏の季節が一番好きです。初夏のこの時期は例えばこんなことも起きたりします。この小ネギさんの生命力、再生力にぜひあやかりたいものですね。今回は、全身で初夏を楽しむワークショップせっかくの大好きな季節に「自分を満たす」ワークショップをやるなら屋外でやりたい。しかも自分のお気に入りの場所でやりたい。自然を全身で

【満員御礼】ゆる募「梅のお花見コーチング」

スギ花粉症のみなさま、生きていますか。私はなんとか生きています。この辛さはあと2ヶ月くらいでしょうか。がんばりましょう。そんな時期にどうかとは思ったのですが、ここ数日あまりに梅が美しく「梅のお花見コーチング」をどうしてもやってみたくなりました。梅の開花時期に合わせての実施のため、日時や場所など限定的ではあるのですが、ご興味ある方はぜひどうぞ。なお今回「お花見」コーチングは初めての試みとなりますので、トライアル料金でコーチングをお受けいたします。梅のお花見コーチ

【満員御礼】「秋を味わうお散歩ワーク@新宿御苑」のご案内

長かった今年の日本の夏もようやく終わりをつげ、秋がめぐってきました。私は日本の四季が大好きで（最近暑さ寒さが身に堪えるようになってきましたがそれでも）、自然の中に身を置くことでとても癒されます。季節の移り変わりや自然、動植物に触れることで命の営みを体感し、大事なことを思い出すことができるからです。ゆっくりお散歩しながら秋を味わい、自分を知る時間をとるワークショップを企画しました。安心できるゆったりとした時間にするため「限定4名」での募集となります。私たちはたくさん

【満員御礼】2022年後半を突き抜ける「目標達成WORK OUT」モニター参加者募集

新プログラム「目標達成WORK OUT」を企画しました。自分を満たすワークショップ第1弾とは少し毛色の異なる骨太なワークショップです。今回はモニター参加者の募集です。プログラムをよりよくするため、中間と最終のアンケート等へのご協力をお願いいたします。その分今回のみモニター価格でご提供させていただきます。自分の力の及ぶものにフォーカスする2022年も半分が過ぎようとしています。年初にたてた目標の進捗はいかがですか？今年前半も社会環境の変化が大きくありました。年初の

自分を満たす体験の場をつくりました

我が家は夫も私も基礎疾患や持病があるため、コロナ禍で本当に健康に気をつけて過ごしてきました。少し前に家族会議を行い、夫の母国であるカナダに移住することを決めました（2023年中を予定しています）そのこともあってリアルの場づくりへの欲求が高まり、6月から感染症対策を十分行った上で、リアルの場やワークショップの活動を再開することにしました。第1弾は【自分を満たすワークショップvol.1：自分を大切にする入り口】です。開催への想い今を生きる私たちを取り巻く環境は変化が