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カラダの回復の実践(ココロ編)‼

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本
カラダの異常、痛みや苦痛を和らげるのに、 栄養やカラダの機能にばかり集中してると 治り切りません。 ココロのケアや考え方をちょっと変えようと 方向ん転換すると、ミラクルな変化が …
このマガジンは多くのカラダの痛みや 病などの不調をココロや意識を変え、 ビックリする程の変化や快調…
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運営しているクリエイター
Keiko Fry

#自己嫌悪

自己嫌悪は即、バイバイ‼(^^♪(は)

幼少期から私はいつの間に ココロの素直な氣持ちを、 グッと先に抑え込んでしま い、周りに合わせるのが普 通になってた。 氣を遣って、協調や調和を とても大事にする家庭や 学校での生活が当たり前 過ぎて、自己主張しないの が、子供として嫌われない ように、生き抜くサバイバ ル戦術になってしまった。

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自分を変えたい不幸マインド‼(ぬ)

痩せたい人、自分を変えたい 人のモチベーションは千差万 別！！！ とにかく痩せたい人、自分を 変えたい理由には、色々ある。 例えば…、 ☟　　☟ ★自信を持ちたい‼ ★カラダを好きになりたい‼ ★好きな人を振り向かせたい‼ ★自分に興味・関心を持って ほしい‼

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自己嫌悪が起こす不幸ループ‼(^^♪(て)

突然ですが、質問ッ！！！ Q)あなたは自分の顔もカラダ も100%、大好き? A)「モチロン、YES！」 と即答できるならこの下は、 読む必要なし！ でもこの自己嫌悪チェックで もし1つでもあなたに当てはま るなら、メンタルが既にかなり ヤバイ状態！ ☟　　☟　　　☟

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トラウマ解消のカギは内側!(^^♪

私のココロは幼少期から、 いつの間にかネジれてしま い大学卒業まで、ドンドン 自己嫌悪の呪いを自分にか け続け、ココロが狂ってし まった。 優しくも、とても強くて支 配的な教育ママと、寡黙で 働き者で家の中では強い権 威的な父、優しい祖母と面 白い祖父・静かで穏やかな 曾祖母と、マジメな姉と甘 えん坊の妹に挟まれた私は、 真ん中っ子。 優秀な姉よりももっと優秀 さを示すには、勉強も運動 も頑張らなきゃ、自分の価 値を感じられず、母に認め られるには「出来るイイ子」 でいな

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理想と現実にギャップがナイと楽‼(H)^^

今のあなたは自分が、子供の頃に 描いていた、理想通りの大人の 自分のイメージ通りに生きてる？ 理想の自分と今の自分に、あなた の中にギャップがある？ない？ お化粧や髪型、洋服やバッグ、靴、 アクセサリー、時計車、家など、 あなたがカラダの外側で自分を着 飾ってる時、他者や社会に見せて る自分とスッピンの自分の違いや 差に、違和感がない？ 痩せようとDIETをつい頑張ってる 時やお化粧やモノで、自分の外側 を飾り立ててる時、かなりありの ままの現実の自分と理想の自分と の

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トコトン自分嫌いが一気に反転‼(E)^^

「あなたは今、あなた自身コトが 大好きかな？」 もしあなたが即、「YES!」と最高 の笑顔で答えられたのなた、もう あなたは今、最高の人生を歩んで るはず…。 「自分大好き」なあなたなら、私も とても嬉しいからただ「それは本当 に良かったね〜!」とハグしたい。 なぜなら長い間、私は 「自分は最低！」 「こんな私は大嫌い！！！」と ずっと脳内の「自己嫌悪」の思い込 みを引きずって20〜30代を、コジら せ続けて過ごしちゃったから。＞＜

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「スキ‼」を増やせば超生きやすい‼㊺^^

さて、シンプルな質問ですッ！！！ ①自分の好きな部分を、ササッと思い つく限りいくつか上げてみて！ (紙に書き出してみると、具体的に視覚 化出来るのでイイ！) じゃぁ、それが出来上がったら次！！ ②今度は自分の嫌いな部分を、思いつく 限りサクッと上げてみて！ コレもサラサラ思うままにただ、紙に 書き出してみよう！！！ ハイ、お疲れ様〜。 さて、あなた①と②はどっちの方が多く 書けたかな？ ①好きな部分より②嫌いな部分が、かな り多い人は、ちょっとメチャ危ない！

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自己嫌悪を手放す簡単メソッド‼㉞(^^♪

「私が嫌い‼」と自分がイヤな 部分にばかりスポットライトを 浴びさせてると、無意識にその 意識がどんどん「嫌いな私」を 集めちゃう。 何年も「自己嫌悪」が行き過ぎて 最悪「自己否定」にまでトコトン いつか陥っちゃう。 過去の私が自己肯定感が低く過ぎ て、自己受容も全く出来てなくて、 自己嫌悪の塊の行く末は自己否定 にまで突き進んだ。 最終的には「こんな最低な私なんて この世からいなければイイ‼」の 結論だったので「自分＝大嫌い」 が行きつく先は自殺未遂！＞＜ 憎すぎる

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