6回目セドナ、坊主頭で氣づいた‼^^

24年で2時間の節約ワザ(④〜⑨)(^^♪

30歳前に1日1快食にした私は、 24年で2年間の時間を溜められ 別のコトに時間をとても有効に 使えたと昨日のNoteで伝えた。 20代後半から30代で、YOGA や瞑想を深めるプロセスで生活 にカラダとココロに不要と感じ る自分にとって邪魔なモノを、 私はサクッと排除した。 朝食・ランチのルーティンを捨 てた以外に私の人生から捨てた 結果、メチャハッピーになれた お勧めの残り4つはコレ！！！ ☟　　　☟ ④TVを捨てた ☟ YOGAを始めると同時に、自分 のカラダとココ

20年前にTVを捨て人生の質UP!^^

知らぬ間にパリのオリンピックが 終わっていた。 一人暮らしをして5年目、いつも リビングに鎮座していTVを邪魔に 感じて、2005年にTVを私の人生 からサクッと捨てた。 見ない時間が増えたのとYOGAや 瞑想などで、自分の内側を探求す るコトが楽しくなったから。 それに東京、横浜、伊豆高原と 引っ越しをしてみて、あまり見 ないTVをまた新居へ持ち越すの は面倒＆負担に感じ、私の自己 探求にTVに時間を奪われてしま うのは勿体なく思えて、TVのス ペースが室内でとても邪

瞑想を続けたら、起こった変容㉔‼(^^♪

「瞑想」って聞くと「何だそりゃ?」 と怪しいイメージを持つ人が私が YOGAを始めた20代の頃(1994年)、 当時はとても多かった。 オウム真理教の事件があったので、 瞑想やら宗教やら、YOGAなどが 一緒にスピリチュアル(魂・精神) 的な世界とゴッチャにされてしま ったので、よく分からない瞑想に も避けたり、嫌悪感を感じる人が 日本で増えていた時期。 その5年前からTVを捨てた、私に は世間のニュースは一切関係が ない状態だったので、YOGAや DETOX、ファスティ