【睡眠ログ】2024年1月31日（水）

おはようございます。
今朝は「朝散歩」お休みしました。（苦笑）
さて…「睡眠ログ」です。

後もう少しで80点でしたぁ（悔しいっ）

「深い睡眠とレム睡眠」が高スコアでした。
「深い睡眠」がな…何とっ！「30分」取れました。
ここまで深い睡眠が取れたのは…本当っに、久々ですね。
レム睡眠もそこそこゲットできました。

寝入りばなに深睡眠に突入できました！

「睡眠ステージ」です。
寝入りばなに深睡眠に入ることが出来ました！
めちゃくちゃ嬉しいですっ！
昨夜は眠る前に「ジャーナリング」してみました。
RHODIAメモに書き留めたものを、A4版のノートパッドに貼り付けていきました。
思考の整理…とでも言うのでしょうか。
自分の（拙い）文字で綴ったものを、大きな紙に貼り付けていく。
単純な作業ですが、眠る前の作業にもってこいですねぇ。
とってもリラックスできて、落ち着く幸せな時間でしたぁ。

さて…「今日も最高の1日にしますっ！」