ダイエット奮闘記10/31(161日目)

メンタル良好！ 寒くなってきてお鍋が美味しい季節になりましたねー。この所かなりカロリーの高い食事を続けたので、10月度は、体重をあまり減らす事が出来なかったです。でも今年の目標まであと1キロなので、ここからは少しづつ取り組めば良いかなと、楽観的に捉えています。無理のないストレスフリーこそ、ダイエット成功への道です！

ダイエット奮闘記10/30(160日目)

メンタル良好！

ダイエット奮闘記10/28(158日目)

メンタル良好！ 今月の目標85.1kgまであと600g！ いけるかなぁ。

ダイエット奮闘記10/27(157日目)

メンタル良好！

ダイエット奮闘記10/26(156日目)

メンタル良好！

ダイエット奮闘記10/24(154日目)

メンタル良好！

ダイエット奮闘記10/22(152日目)

メンタル良好！ 昨日は飲んでホテルで宿泊。 午前中はホテルでテレワークをして、午後からは久しぶりにリアルで対談。 対談は僅か2時間でしたが、オンラインでお話するより100倍くらいの情報交換ができました。 朝食ホテルビュッフェ 昼食 大豆ミートバーガー🍔 ブラックコーヒー 夕食 中華そば🍜 ほうれん草 お茶 栗寄せ🌰

ダイエット奮闘記10/21(151日目)

メンタル良好！ コロナ減少と、愛知県の規制緩和のこのタイミングで外出。 久しぶりに外で飲みました。 朝食 チョコパン　1個 ブラックコーヒー 昼食 料亭の和食懐石 夕食 トンホルモン 白湯ラーメン 焼き鳥 2本 ビール 4杯

ダイエット奮闘記10/20(150日目)

メンタル良好！ 好きな物を食べたい時には遠慮せずに食べる！ 外食でもメニューを気にせず、食べる！飲む！ これが大事ですね。 思いっきり食べても、無理せず減量する方法を手に入れたので、ストレスはまったくないのが、このダイエット法の強みですね。

ダイエット奮闘記10/19(149日目)

メンタル良質！ 実家に帰省して3日間外食したら素直に増えたけど、それから1週間で元に戻しついに記録更新！

ダイエット奮闘記10/18(148日目)

ダイエット奮闘記10/17(147日目)