【苦しさを終わらせる方法】

昨夜、Facebookライブに参加しました。
テーマに沿って話すのは、自分を知ることになります。
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まるでセッション！
楽しい時間でした＾＾
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3月29日のメッセージ

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一つの面は
相反する面を持っている
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どちらが仮面で
どちらが本当の面？
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今は
どっちを使ってる？
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どちらもあって丸ごとひとつ
どちらがいいとか悪いとかは
ない
けれど
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自覚していないと
ただ苦しいだけ

わたしは、ずっと「かわいそうなわたし」をしてきました。
わたし自身を被害者にして、いろんなことの言い訳にしてきました。
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わたしはかわいそうなんだから許してくれるはず。
被害者なんだから仕方ないよね。
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被害者の仮面をつけた支配者になっていました。
全然かわいそうじゃないですよね (；´∀｀)

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このことに気づかずただ被害者でいた時は、本当に苦しかったんです。
けれど、自分自身は1mmも変わらずに変わらない相手を悪者にしていただけでした。
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わたしの苦しさはわたしが創っていた、と解ってしまったんです。
このことに気づいた時、めちゃめちゃショックでした。。。
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それまでのわたしなら、そのショックを受けた被害者になっていたと思います。
でもその原因を創っていたのは自分自身だから、自分が加害者で自分が被害者だということ。
誰のことも責められません。
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このことを認めて受け入れたら、苦しさを終わらせることができたんです。
苦しくなった時は、この気づきに立ち戻れば「そうそう、これわたしが創っていたんだった」と思い出して苦しさをやめることができます。
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自分で創っていたなら、それをやめるのも自分にしかできません。
苦しさを続けることも、終わらせることも自分で選べます＾＾

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あなたは、どんなことを感じましたか？
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感じたことや気づいたことを、
コメント、メッセージくださると嬉しいです(´－｀)
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（お返事書きます♥）
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