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歯磨きじゃ足りない口内ケア
こんにちは!
夜勤男子のけいです🌙
美容が大好きで
嫁にいつまでもカッコイイと
思ってもらえるように
日々、精進しています。
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そんな僕がとても大切だと思うのが
「清潔感」です。
清潔感は相手に与える印象を
大きく左右させます。
不潔な人ってどうしても
魅力が半減してしまいますよね。
清潔感を出すために
みんなが日々頑張っているのが
〇〇ケア!ですよね。
例えば、スキンケアやヘアケアなど
ケアすることで美を保ち
清潔感を出すことができます。
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そんなケアの中で
意外と忘れがちなのが
「口内ケア」なんです!
「えっ?ちゃんと歯磨いてるよ?」
今そう思わなかったですか?
それはちゃんと歯を磨いている
ということですね。
安心しました。笑
歯を磨かないのは問題外ですもんね…
でもそれだけじゃダメ!!!!
実は、歯を磨いていれば完璧。
というわけではないんです。
歯を磨く以外にも大事なことはあるし
それをしないと口の中が
どんどん「不潔」になっていきます。
不潔な人ってそれだけで
魅力が大幅に下がってしまいます。
とても綺麗な人でもキスするときに
口が臭かったらキスしたくなくなりますよね。
逆の場合は相手にそう思われる可能性が
あるということです。
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口臭はなかなか自分では
気づくことができません。
好きな子に嫌な思いを
させたくないですよね。
歯を磨いただけで
清潔だと思っているのは自分だけ。
キスした相手はもう2度と
キスしたくないと思っているかも。
それにどうしても自分のどこかに
ケアできているか不安なところがあると
周りにどう思われているか心配になり
うまく人と会話ができなかったり
自信を持つことができません。
誰ともキスしたくないし
誰とも会話しない!って人は
読まなくても大丈夫です。
歯だけ磨いてください。
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僕は違う!!
口内もしっかりケアしたい!
という方は口内ケアをしっかりして
口の中から清潔感を出していきましょう!
口の中を清潔にできれば
息が綺麗な魅力的な人になれるだけでなく
好きな子とも好きなだけ
キスすることができます。
さらにケアをすることで
自分の自信にも繋がります。
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絶対にみんな誰かとは会話するし
恋人ができたらキスもしたいですよね?
なので今回の記事を参考にして
自信を持ってキスできるように
しっかり口内ケアをしていきましょう!
最後まで読んでいただけると
嬉しいです!
それでは、レッツゴー!!
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歯磨きだけで済ませないで
歯磨きだけじゃ足りない!
僕のオススメ口内ケアは
・フロス
・マウスウォッシュ
・歯科検診
歯磨きにプラスαでやってほしいです!
どうしても歯磨きだけでは
磨き残しがあります。
そして歯だけではなく
「口内」を意識すると
マウスウォッシュの大切さが
よくわかると思います。
![](https://assets.st-note.com/img/1686415390982-eYGdSANNQx.jpg?width=800)
学生の頃は当たり前のようにやっていた
歯科検診も大人になると
やらなくなってしまいます。
口内ケアをしっかりとすることで
口臭ケアをすることもできるので
全てやっていけるようにしましょう。
それでは三つのオススメについて
詳しくお話ししていきます!
![](https://assets.st-note.com/img/1686415439703-I6Ez2hWjcg.jpg?width=800)
「フロス」でピカピカの歯に
歯ブラシでは磨ききれなかった
歯と歯の隙間の磨き残しは
フロスを使うことで
綺麗にすることができます!
歯垢は単なる食べかすではなく
細菌の塊なんです。
そのまま放っておくと
虫歯や歯周病の原因になります。
虫歯や歯周病は口臭の原因にもなります。
しっかり取り除いて
健康でキレイなお口をキープしましょう!
![](https://assets.st-note.com/img/1686415594639-zd3PdAxWde.jpg?width=800)
「マウスウォッシュ」で口臭ケア
口内ケアということで
一番気になるのが
「口臭」だと思います。
通常の歯磨きでケアできるのは
口内の約25%と言われています。
ケアしきれない残りの約75%のケアは
マウスウォッシュの併用が
一番効率がいいと言われています。
僕がマウスウォッシュを使うタイミングは
起きて一番最初にやります。
![](https://assets.st-note.com/img/1686415978121-huBbmeyV9s.png?width=800)
人は寝ている間に口の中が
たくさんの細菌だらけになります。
そのままご飯を食べたり飲み物を飲むと
その細菌が全て体の中に入ってしまいます。
想像するとやばいですよね。
ちなみにマウスウォッシュして
そのまま歯磨きするのもありです。
僕は歯磨きは朝ごはんを食べた後にしたいので
先にマウスウォッシュだけします。
ちなみに使っているのは
「リステリン」のアルコールタイプです。
スッキリしてオススメなのですが
辛いのが苦手な人は
ノンアルコールタイプもあるので
ぜひ使ってみてください。
そして他にもオススメなのが
「オクチレモン」というオクチシリーズです。
口の中の口臭の原因になる
タンパク質に反応して
茶色い汚れとして出すことができます。
初めて使った時は本当に汚すぎて
絶句しました。笑
ちなみに口の中のタンパク質も
口臭の原因になるんです。
口臭を良くするためにも
一度使ってみてください!
![](https://assets.st-note.com/img/1686416155000-cdlQmoc2wG.jpg?width=800)
「歯科検診」は定期的に
学生の頃は定期的にやっていた
歯科検診も大人になってやる機会が減り
やってない人が多いのではないでしょうか。
歯科検診に行くことで
・歯のクリーニング
・虫歯や歯周病のチェック
などのメリットがあります。
なんといっても歯の健康は
身体の健康に大きな影響を
与えると言われています。
正直かなり重要視されています。
僕も歯科矯正をしていて
ホワイトニングもやりたいなって思ってます。
美容好きな人は結構やってる人
多いですよね。
それだけ口周りのケアが大切なのですが
前提として「健康な歯」であることが
大切ですよね。
定期的にチェックするようにしましょう!
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まとめ
歯磨き以外の口内ケアを
お伝えしてきました。
口臭が臭くならないためにも
口内ケアはやらないとですよね。
歯磨きの他に
・フロス
・マウスウォッシュ
・歯科検診
をオススメしました。
虫歯や歯周病を対策することで
健康な歯を維持することができます。
虫歯や歯周病は口臭が臭くなる
原因にもなるので
定期的な検診が大切なんです。
まずは一つずつでいいので
自分ができる口内ケアから
始めていきましょう!!
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