日々の習慣にしていること。

1. タングスレイパーで舌苔とって

2. にがりで歯磨き

3. 起床時と就寝時に体温測定＆体重測定

4. カフェラテを1杯

5. マルチビタミン＆ミネラルサプリのTwo-Per Day２錠とNAC１錠

6. ３０分の通勤バスでスマホゲーム＆Duolingoでスペイン語

7. 有機抹茶プロテイン３０ｇを飲む

8. 思い立ったらストレッチ

9. 塩化Mg浴で２０分くらい読書

10. 寝る前の１時間ぐらいEnglish Grammer in Use intermidiateで英語の勉強

朝から晩まで、だいたいこんな感じです。今（2022/11/26現在）W杯サッカーに英語時間は潰されていますが…。