FMS ディープスクワットについて
こんにちは、こんばんわkeaです!
今回は FMSを細かく見ていく第一段!!
【ディープスクワットパターンの見方】
ディープスクワットはFMSのテストの1つ目!どのテストから実施しても良いですか本書では1つ目に紹介させています。
ディープスクワットは現代の日常生活において完全なディープスクワットは必要となることはありませんが、一般的なエクササイズやスポーツ動作、活動的な人などには基本的な要素が詰め込まれているものです。筋トレでもBIG3と呼ばれる一つでもあります。アスリ