♡夏バテ防止♡

こんにちは(⁎˃ᴗ˂⁎)

梅雨も明け、毎日暑い日が続いてますね(¯∇¯٥)

皆さん、夏バテしてませんか！？

当職員の渡邊インストラクターより夏バテ防止として、手作りの「らっきょう」の差し入れをたくさんいただきました(*´︶`*)

ありがとうございます\( *´ω`* )/

このらっきょうの効能ってご存知ですか？？

抗酸化作用でがん予防や老化防止が期待できる「ビタミンC」が含まれており、このビタミンCは動脈硬化、がん、免疫機能の低下、老化の一因となる活性酸素を体内から除去してくれる働きがあるんです！

なんと、ニンニクに含まれるビタミンCの２倍の量がらっきょうには含まれているそうです！

高血圧やむくみ対策に摂りたい「カリウム」も含まれており、食事で塩分の取りすぎが気になる方や血圧が気になる方、むくみを予防したい方にもらっきょうはおススメです٩(๑> ₃ <)۶♥

夏バテ、熱中症、コロナ感染にしっかり気を付けて毎日過ごしましょう！