2日前に行ったダンベルによる筋トレで胸筋が筋肉痛になってます…😖
ダンベルが届くまでは腕立て伏せしかやってなかったのですが、胸の筋肉痛がこんなに出たのは初めてです

これまで鍛えることが出来てなかった筋肉をダンベルで鍛えられているのかも知れません！
めげずに継続します💪