#筋肉痛
ここ数日、毎日筋トレをしていて以前より負荷も強めにしていたせいか背中や太ももに筋肉痛があります😨
でも今までの経験上、こういう時にサボるともうやらなくなります💦
なので筋肉痛が酷くならない限りは筋トレを続けようと思います！
腕と胸の筋トレの能率を上げるためにダンベルを買いました💪
1本5kgですが、これでも私は筋肉痛になります⚡
今のペースで休まず続けても、楽に上げ下げ出来るようになるまで何ヶ月かかるんだろう😶
先ずは一ヶ月継続の壁に挑戦❗
2日前に行ったダンベルによる筋トレで胸筋が筋肉痛になってます…😖
ダンベルが届くまでは腕立て伏せしかやってなかったのですが、胸の筋肉痛がこんなに出たのは初めてです
これまで鍛えることが出来てなかった筋肉をダンベルで鍛えられているのかも知れません！
めげずに継続します💪
