マガジンのカバー画像

2022練習日誌

43
本
運営しているクリエイター
こぶち
こぶち

こぶち

.8/22〜28

8/22
午前
11'jog
2km*4 (3'20/km)r2'jog alpha fly 外周
20'jog
午後
37'jog

8/23
75'jog コンクリ畜産

8/24
午前50'jog 土

午後 土
10'jog
2kシャープ走*3 (43-33) r5' alpha fly 土
200*3 (32〜31)r55"jog ハイペリオン
57'jog

8/25
50'jog 芝

もっとみる
こぶち

こぶち

.8/15〜21

8/15
朝
40'jog

午後
10'jog
fartlek(3'-1')*5 DNF (10の予定)ハイペリオン
15'jog

8/16
午前
14'jog
600変化走*5 (70-30)r2' タータン　dragon
200*3(32〜30)r60"jog
23'jog

午後
60'jog

8/17
rest

8/18
午前
43'jog

午後
90'jogコンクリ畜産

8/

もっとみる
こぶち

こぶち

.8/8〜14_gkuサマーナイト1500

8/8 土
20'jog
500+300+200(78-45-28)r3'-40"
20'jog

8/9
午前
20'jog
午後
5'jog-5’tempo run
GKUサマーナイト1500
3'47"97 (59-60-62-46)エアヴィク　PB 全カレA 
20'jog

8/10
40'jog 

8/11
午前
30'jog
午後 タータン
5'jog
200*3 (26〜28)r

もっとみる
こぶち

こぶち

.8/1〜7

8/1
72'jog 土

8/2
午前
30'jog
午後
weight
100*5流し
夜
10'jog
(1'-1')*10 fartlek 土　ハイペリオンテンポ
12'jog

8/3
80'jog コンクリ畜産

8/4 タータン
300*5 (45")r60" エアヴィク
3200(3'15/km last200m30") dragon(古)
400m 56"(29-27) 
37'

もっとみる
こぶち

こぶち

.7/25〜7/31

7/25
62'jog(坂ダッシュ)コンクリ畜産

7/26
weight
65'jog

7/27
午前
35'jog
午後　土
12'jog
1600*2(5'03"-4'58")r400jog alphafly
400*3*2(65〜60)r60" R5' 匠戦6
10'jog

7/28
6'jog
補強、weight30'
52'jog

7/29
午前
45'jog
午後
75'jog

もっとみる