村上春樹さんの執筆中の生活リズム

こんばんは！

音楽家の湯川和幸です。

こちらはメールマガジンのバックナンバーです（2018年8月）。

本日のテーマは

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村上春樹さんの執筆中の生活リズム
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について。

今、「BRAIN」という本を
読んでいます。

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「BRAIN_一流の頭脳」
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一流の頭脳 著者：アンダース・ハンセン

音楽を作ったり
クリエイティブな作業をする
人にとって、すごくためになる
本だと思います。

そこで、作家の村上春樹さんの
執筆中の生活について書かれていました。

すごく私のためにもなる
（参考になる）と
思ったのでご紹介しますね。

それでは、その村上春樹さんの
執筆中の生活とは、、、、

ズバリ！！

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朝4時に起床し
午前10時まで仕事をする

昼食後、10キロのランニング
そのあと水泳。

そのあとは、音楽を聴いたり
読書をしたりして自由に過ごし
夜9時に就寝。
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だそうです。

うーん、すごくシンプル！！

そしてサクッと結論を言っちゃうと、、、、、

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創造性を高めるために
運動はすごく良い！！
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んだそうです。

コンスタントに
また長期的に
クリエイティブな作業を
続けているためには
運動がすごくプラスみたいです。

私も少しずつ取り組みます！

それでは今日も
ゆったり腹式呼吸でいきましょうね！

今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました。

湯川和幸でした！