ギックリ腰とマグネシウム（Ｍｇ）
最近始めましたＢＡＳＥショップブログの最初のネタをｎｏｔｅでもシェアしたいと思います。
テーマは「初めてのギックリ腰」！！！！
私、ともだの痛い経験から学んだことをシェアしたいと思います！
実は、少し前に重い荷物を持った際、ピキっとギックリ腰になってしまいました。
腰はねん挫と椎間板症、肩は関節炎と石灰がレントゲンで判明し、完全な職業病。
もともと、ぬちまーすとニガリなどでＭｇを補っていましたが、サプリメントを追加してＭｇを補給中です。
脚がつる、まぶたがピクピク、なんて方もＭｇ不足のサイン。
お酒を飲む方、高血圧、不整脈、糖尿の方もＭｇが不足していることが多く、糖尿病の方で脚がつるというケースが非常に多いです。
著書「食事でよくなる」シリーズをご監修いただいた藤川先生によると、Ｍｇ不足が原因で次のような病気も引き起こされるそうです。
上から3つ目が私ですね。
肉体労働でＭｇを大量消費していたようで、実は時々足の指がつっていました。
「マグネシウム 多い食品」などと検索いただくと、Ｍｇが豊富な食べ物を知ることができます。
また、「エプソムソルト」をお風呂に入れて、皮膚からＭｇを吸収することも可能で、アトピーの方はお肌の調子が良くなったという声も聞いたことがりますよ。
Ｍｇを豊富に含む沖縄の海塩「ぬちまーす」は現在品薄で、高値取引されているようです。
Low Carb Houseではつい先日まで定価で販売しておりましたが、あっという間に在庫切れとなり、次回入荷予定は半年後となりますm(__)m
入手困難な方は、「雪塩」もおすすめですよ！！
それでは、みなさまも「Ｍｇ不足」にはご注意くださいね！！
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