今日は腰が痛む。反り腰なのか、四頭筋を伸ばしたりボール使って筋膜リリース的なこともやってみた。でもまだ痛い(T . T)
写真は今日食べたうどんで、かしわうどんのごぼう天トッピング！おはぎ持ち帰り(^ ^)