心と身体はつながっている③

■音声配信でも解説しています。 相手の身体を愛情を込めてなでたり、 ハグするなどの身体の愛情表現を継続していると、 オキシトシンなどの循環量が高くなり、 血圧が高くならず安定するそうです。 心と身体はつながっていますね。 愛する人やペットに 愛のある言葉をかけて、 なでて、ハグしてあげましょう。 ■Kindle 出版 第２弾！著書『自分を変えるための教科書』 「弱い自分・臆病な自分」から「新しい自分」に変わるための最後の本 心理学と栄養学を融合した手法で、「新しい自分