耳を澄まして…。

今朝は、ほんのり軽い頭痛がある。

6年続けた西洋医学の頭痛予防薬を止めたのは、
今年の3月末。

断食の間だけ止めようと思っていたら、
自然と、2週間飲まなくなった。

そこで、漢方のドクターに、
相談して、漢方の頭痛予防薬を飲みはじめた。

だけど、ここ1ヵ月、それも飲まなくなった。
ごく自然の流れ。

だけど、もう、寝込むような酷い頭痛は
やって来ていない。

ヨガに出逢って、気の持ち方が
大きく変わった。

自分自身を、攻めて、責めて、
せめ続けることをしなくなった。

まっ、いっか、と思えるようになった。
ヨガだけではないかもしれない。

いろんな経験、日々の暮らしが
営業しているだろうな。

食生活も、ずいぶん変わった。
毎日の一瞬、一瞬が、明日の私を
つくるんだなぁ。

できるだけ、耳を澄まして
心と身体の声を聴いて、
動いている。

ストレスはなくならないけど、
心地良さがどんどん増えている。

今日も、ありがとう。