158ｃｍ、55Ｋｇは太ってますか？

人生初の55ｋｇ台です。
しかし、ぱっと見は太ってないのよね。
なーぜ？
服はちなみにＳサイズ、7号です。
コロナ前は51ｋｇ台をうろちょろしてました。
13歳からずっと…
つまり19年間体重変化あんまりなかったのに急に
「最近来たぁー」
ってことではじめます。
初めての『体重意識！』
ダイエットじゃないんかい
って思ったそこのあなた　笑

それはね、向いてないんです。
だって、痩せよう痩せようは嫌なんだもん。
ってことで始めます。
『体重意識！』
２回目　笑

1.序章

158ｃｍで55ｋｇは重いのか
⇒回答「重くない」
私調べ。

身長158㎝女性の平均体重（標準体重）：54.9kg
BMI：22

世界保健機関(WHO)の判定基準
BMI値 判定
16未満 痩せすぎ
16.00〜16.99以下 痩せ
17.00〜18.49以下 痩せぎみ
18.50〜24.99以下 普通体重
25.00〜29.99以下 前肥満
30.00〜34.99以下 肥満(1度)
35.00〜39.99以下 肥満(2度)
40.00以上 肥満(3度)
を参考にしました。

つまり、普通じゃん。
びっくりだよ。
普通であれば止めちゃうよ
と一瞬過りました。

しかし、ひとつ悲しいことがあり考えを一新しました。
それは、HIP！
お尻である。
お尻96は大きすぎるし
太すぎるんだけれども…びっくり。
なので、やっぱり体重意識始めます。

2.どうするか

体重の目標を立てる？
でも、めんどくさいな←
でも50kgを年末までにをひとつの目標としてみたいと思う。

でもさ、洋服ではいらなくなったものはひとつスカートだけ。
あとは特に入らなくなったものもないし要らないんじゃないかな？って思う
やるって気合い入れたから入っているうちにやってみようと思う。

気付いた時にやらないと
これからきっとブクブクくるでしょう？

偉いわたしは観始めました
TAKEWAKI MARINAさんのＹＯＵＴＵＢＥチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCw7HTQv0F4CB9zGRhqosYsg
そして、実践し始めました。
7月の末ごろから

3.途中経過

今日は9月１日
結果・・・
2ｋgぐらい増えています。
びっくりだよね

２週間ぐらいで、２ｋｇ増えた時には止めてやろうと思ったよ。
今もやり続けているのがいいことは正直分からない
でも、続けてみようかな？と思っている
毎日２０分エクササイズって初めての試みだから
もう少しやってみることにする。

１か月ぐらいじゃ変わらないよね…
継続力を伸ばすっていうのと
やっぱり毎日やっていると体の変化が出て来るのと

体がこうなったらいいのにって思うことが出てきたので
あっ、成長している！
前は体がこうなったらいいのに？とか思わなかったのに思うようになったもん
この変化…
凄いです。

今気になっているのは太ももと脇腹。
ここを重点的にやっていきたいと思う。
そろそろ人に見せてもいい身体だと思うので、次回は写真も載せて行こうかしらね？

4.変化

体重が増量して気になり始めたことが他にもある。
１、食べ物
２、時間
３、サプリメント
調べてみてこれはいいなぁって思ってことはドンドン紹介していこうと思います。

よくダイエット本とかエッセイに書いてあるのが
〇白湯がいい
〇水を毎日2Lは飲む
〇間食はカカオ70％以上のチョコレートorアーモンド
〇肉は赤身
〇魚を重点的にとる
これは自然に生活に取り入れてたんだよね。
調べて思ったこと
「わたしいっつもやってるやん。」
ってことは、食生活あんまり変わらない…
これは体重が急に減ることは期待できなさそうです。
長期間勝負になりそうな匂いがプンプンします。

何カ月経っても変化なしで終わりそうですが、たまに体調面・健康面に関わることも書いていこうと思います。
次回、いつ更新するか分からないけれども

最後に…
私筋肉質なので２週間で体重２ｋｇ増えてショックを受けたとともに
肩の筋肉と胸の筋肉がそこそこあって
ボディビルダーかと思いました。
逆三角形です。
素敵♡
一応女です。

このまま鍛えてたら、ボーイッシュな服がますます似合いそうなので楽しみです笑

それではまたー。