シーフードカレー再びと整形に行く前に💦
今日は整形に行く日で、おととい作ったシーフードカレーを食べればいいな～と気楽に～☆
プールへいってリハビリ歩行とすこし泳ぎ
帰りにやっぱり泳ぐと腰が重たくなる～と
感じ
整形に行く前に水着の洗濯をしようと屈んだら
グギッ(*_*;
やっちまった
ぎっくり(´；ω；`)ｳｯ…
ただ、ぎっくりにしては、寝込むほどではないのが救い
整形にいって症状を話して
お薬もらってきました💦
一昨日のシーフードカレー
サラダ（ブロッコリー・コーン・レタス・プチトマト）
インゲンの胡麻和え
冷凍シュウマイを焼いたもの
＊＊
腰は、重症ではないものの
痛い～
お薬もらったので飲んでねます💦