おはようございます(^-^)
今朝は昨日の疲れが抜けず大寝坊です…。
いかんいかん…。
さて、今日は土曜日ですね～！
私は外での仕事なので紫外線ケアをばっちりしないといけません。
ということで、今日は日焼けをした夜のケアについて。
その日にすることは、、、
*たっぷり保湿
*水をたくさん飲む
*タンパク質、亜鉛、ビタミンＣなどを摂る
*早めに寝る
などです。
新陳代謝を促して肌のターンオーバーを活発にする必要があります。
その日に限らず、栄養や睡眠は大事にしましょう！
それでは、今日も頑張りましょう(^o^)
#朝活美容実践
