寝かしつけ寝落ち対策

昨日は２歳の子供が全然寝てくれなくて💦

22時に寝かしつけのために一緒に布団に入ったら

気がついた時には深夜２時半でした(ﾉД`)

「ブログを100記事書く」という目標を立てて

一昨日までで５記事書けたから、この調子で頑張るぞーᕦ(ò_óˇ)ᕤ

と張り切っていたのですが

先週は１週間ほど、就寝時間が深夜２時で朝６時起床だったので

睡眠不足も相まって、パソコンの前に帰ってくることはできませんでした…😪

今までだったら「目標を立てたのに実行できないなんて、自分はなんてダメなんだ…😢」と自分を責めていましたが

今はセルフコンパッションを学んでいるので

自分に対して無駄に厳しい声をかけることはなくなり

子供や友人が同じ様に落ち込んでいる時に声をかけるように

「寝不足だったんだから無理をしなくて大丈夫」

「しっかり寝て、また明日から続けたらいいよ^^」

と思えるようになったので♪

できない自分を責めるより

じゃあ次はどうしたらできるだろう？と考えた方が良いので

今回はパソコンからしかnoteにログインできなかったので

スマホでもログインできるようにして

布団に入った状態でも書けるようにしました😃

これでどこでも書けるようになったので、外出先で書くのも良いかもですね(^^