8/2〜5の話。オリンピックおもろっ！
こんばんは、川西です。
いつも読んでくれてる方ありがとうございます。
この記事から出逢えた方初めまして川西裕太です。
合同会社Gollirabで陸上競技をさせて貰っていて
100m 10秒32のスプリンターで社会人３年目です。
川西の陸上のルーツ？始まりの記事があるので
まだ読んだことないよーって方はぜひどうぞ！
少しお時間いただきますがまあまあおもろいと思います。
基本的には練習日記のような形で
毎週2回月曜日と木曜日に投稿してます。
おもろいと思ったらぜひ毎週投稿追いかけてください！
各投稿のビュー数が増えると川西のやる気が上がります。
そして、川西裕太のサブスクあります。
現在3人の方に加入して頂いてます！
めちゃくちゃ嬉しいです。ありがとうございます！！！
コイツおもろいなと思ってくれてる方、
応援したってもええなと思ってくれてる方、それ以外の方
どなたでもお待ちしております。
僕と一緒に祝杯あげましょう！
オリンピックおもろすぎる。
9秒96で決勝行けへん競技会えぐすぎい。
8/2(金)練習
おはようございます(07:00起床)
今日は東花園に向かいました。
メニューは10+100mの加速走でした。
14分レストで5本だったので出勤の時間に間に合うまでは走ろうと思いながら参加しました。
アキレス腱は、アップの始めと本数が重なってきたら痛むので様子を見ながら走りました。
最近ダッシュしかしてないので、60mを超えたあたりから足が回らなくなる感覚がありました。
加速は以前よりスムーズになっている感じがしたので、しっかりと練習が出来るようになれば足が速くなってそうです。
結局3本しか走れませんでしたが加速走のタイムは10.0→9.8→9.8でした。
早くはありませんでした現状の確認が出来てよかったです。
明日は大学の同級生の結婚披露宴で練習出来なさそうなのでウェイトだけサクッとして祝いたいと思います。
おやすみなさい(24:00就寝)
8/3(土)ウェイト
おはようございます(09:00起床)
11時からウェイトを始めました。
今日は全身中重量をしました。
ベンチプレス82.5kg10回2set
スクワット 105kg10回2set
シングルレッグカール 27kg10回2set
ラットプルダウン 52kg10回2set
少しずつ重さを上げれているのでいい感じです。
このままずっと上げれたらいいのになー
同級生の結婚披露宴は三ノ宮でした。
電車に乗る+スーツで移動は汗かきすぎて会場に着いたらびしょ濡れ確定してたので、ラフな格好で行って現地で着替えました。
普段スーツで出勤してる人たち凄すぎる。川西には無理。
お祝いをして2次会は近大陸上部の同期達で飲みに行きました。今年で自分達が27歳ということに驚きながら、みんなの話を聞けて楽しかったです。
最近お酒を飲んでなかったのですぐにフラフラになりました。
無事に家に帰れて良かったです。
8/4(日)やすみ
おはようございます(11:00起床)
朝起きれませんでした。
アキレス腱も何故か痛いし休みにしました。
オリンピックの100m楽しみです。
おやすみなさい(23:00就寝)
8/5(月)やすみ
おはようございます(8:30起床)
朝からオリンピックを観ながら勉強しました。
やっぱり前傾の時の頭の位置は自分が思ってるより高くて良さそう。
予選準決勝の流れで1.2.3位の予想を立てて100mを観てましたが外しました。
オリンピックの決勝は勝負強い選手が勝つんだなと思わされました。
僕も勝負強い選手にならないと。
明日からまた練習頑張ります！
次回は木曜に投稿します！
ありがとうございました〜
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