725往復、203000メートル。
今年も今日で終わり。
少しずつ走って体力をつけよう、と心に決めて、夫のサポートを受けながら続けた1年でした。
家の前の道を、一往復すると280メートル。
3月に、
「よし、1か月過ぎたら一往復増やすくらいのゆるやかな目標で、やろう」
と決め、少しずつ、走ってきました。
1月。 21往復。
2月。 11往復。
3月。 60往復。
4月。 93往復。
5月。 100往復。
6月。 63往復。
7月。 42往復。
8月。 0。
9月。 34往復。
10月。 61往復。
11月。 120往復。
12月。 125往復。
1年のトータル、725往復。
距離にすると、203000メートル、203キロ。
スケジュール帳に、走れた日はその日に走れた回数と、その月の最初からのトータルをメモしておきました。
例えば、
12月28日(月)ラン6(108)
11月28日(火)ラン9(117)
というように。 ラン6とは、その日の回数、そのあとのカッコの中が、12月1日からのトータルの往復回数です。
そして、升目のあるページに、月のトータルのグラフを描いていきました。
走ることに関しては、こうやってメモしておくことが、わたしのモチベーションを続けさせてくれました。
「ああ、今日走れば、これだけトータルになる」
「たくさんできなくても、四往復だけでもしてくれば、それがトータルをのばしてくれる」
日々、できればこれだけ走りたいというちょっとハードな目標と、少しずつ、トータルの距離を伸ばせるといいなというゆるい2つの目標を持ち、記録することで、続けられました。
12月はもうちょっと走りたかったのですが、膝に痛みが出てしまったりして、ゆるやかな伸びで終わりました。
それでも、こうやって取り組みを続けられたことに、大満足です。
来年は、725往復よりもきっと走るぞ!!という、ゆるいけど楽しい目標も増えました。
あと、密かに、42.195キロを1か月で走り切る、という目標も持っています。
体力のないわたしの、ランニングの楽しみ方。
少しずつ、体が動かせるようになる喜び。
来年も、味わっていきます。
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