725往復、203000メートル。

今年も今日で終わり。
少しずつ走って体力をつけよう、と心に決めて、夫のサポートを受けながら続けた1年でした。

家の前の道を、一往復すると280メートル。

3月に、
「よし、1か月過ぎたら一往復増やすくらいのゆるやかな目標で、やろう」
と決め、少しずつ、走ってきました。

　1月。　21往復。
　2月。　11往復。
　3月。　60往復。
　4月。　93往復。
　5月。　100往復。
　6月。　63往復。
　7月。　42往復。
　8月。　0。
　9月。　34往復。
１０月。　61往復。
１１月。　120往復。
１２月。　125往復。
　
1年のトータル、725往復。
距離にすると、203000メートル、203キロ。

スケジュール帳に、走れた日はその日に走れた回数と、その月の最初からのトータルをメモしておきました。
例えば、
12月28日（月）ラン6（108）
11月28日（火）ラン9（117）
というように。　ラン6とは、その日の回数、そのあとのカッコの中が、12月1日からのトータルの往復回数です。

そして、升目のあるページに、月のトータルのグラフを描いていきました。

走ることに関しては、こうやってメモしておくことが、わたしのモチベーションを続けさせてくれました。
「ああ、今日走れば、これだけトータルになる」
「たくさんできなくても、四往復だけでもしてくれば、それがトータルをのばしてくれる」

日々、できればこれだけ走りたいというちょっとハードな目標と、少しずつ、トータルの距離を伸ばせるといいなというゆるい２つの目標を持ち、記録することで、続けられました。

12月はもうちょっと走りたかったのですが、膝に痛みが出てしまったりして、ゆるやかな伸びで終わりました。
それでも、こうやって取り組みを続けられたことに、大満足です。

来年は、725往復よりもきっと走るぞ！！という、ゆるいけど楽しい目標も増えました。

あと、密かに、42．195キロを１か月で走り切る、という目標も持っています。

体力のないわたしの、ランニングの楽しみ方。
少しずつ、体が動かせるようになる喜び。

来年も、味わっていきます。