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運動不足だから運動しなくちゃ、というときの「運動」は有酸素運動の事です。 健康寿命を伸ば…
柔軟性、 と言っても、競技者の様にI字バランスが出来たり、開脚前屈が出来る様になろうと言…
病気なんかでもそうなんですが、病気になってから慌ててサプリメント飲んだり、運動を始めたり…
健康の為に運動しましょうとか言いますが、 こういうことは「予防」であって、病気になってか…
