【Zwift】FTP値が180Wになった

コツコツやっているとこの歳（50歳）になっても身体的に成長するもんですね〜
FTPの値が180Wになり、200Wが見えてきました。

FTPとは

FTP（Functional Threshold Power）の定義としては、
「1時間平均して維持できるワット数 (パワー) の最高値」
となっています。
簡単な話、FTPはロードバイクにおける戦闘能力の目安です。
様々なバランスの上で戦闘能力は決まると思うので目安程度でよいかと思います。

FTP測定

Zwiftでは、FTPテストというワークアウトがあり、FTP値の測定ができます。ただ、かなりキツく、二度としたくないと思わせますｗ
実は、Zwiftにはレースやイベントを走るとFTPを測定してくれる機能があるので、FTPテストしなくて、FTP値が更新されます。

成長記録

2020/10/29　87W
2020/11/03　109W
2020/11/14　167W
2021/01/08　171W
2021/01/19　180W

今後もFTP値を測定しつつ成長度合いの目安の一つとして記録していきます。
FTP値が上がっても体重落とさないとパフォーマンスは上がらないｗ