【Zwift】自転車ダイエットについて考える
Zwiftを始めたキッカケは「ダイエット」ですから、どうZwiftを使いこなせばダイエット効果を得れるかを考える＆調べました。
運動でダイエット効果のある手段としては「有酸素運動」とググるとたくさん出てくるので、そうだろうと仮定しますｗ
参考までに「脂肪燃焼のメカニズムを知っていますか？」
Zwift（自転車）ダイエットのメリットとデメリット【メリット】
・ウォーキングやジョギングとくらべ、足腰に負担がかかりにくい有酸素運動ができる。
・室内でトレーニングするため天候に左右
